Técnicas de automasaje para eliminar los excesos de grasa y la flacidez del abdomen

Técnicas de automasaje para eliminar los excesos de grasa y la flacidez del abdomen Técnicas de automasaje para eliminar los excesos de grasa y la flacidez del abdomen Una de las formas más placenteras de eliminar las molestas lonjitas, los excesos de grasa y la flacidez del abdomen, es con masaje. Este rico procedimiento puede hacerlo un especialista, pero generalmente tiene un costo elevado. Si quieres ahorrar, puedes aprender algunas técnicas y hacerte a ti misma unas sesiones de masaje para quemar grasa, ¡sólo necesitas 15 minutos de tu día! via GIPHY ¿Para qué sirve el masaje en el abdomen? Este masaje mejora la microcirculación en el área con problema, lo cual ayuda a normalizar el proceso metabólico. Además, hace que la piel sea más tersa y elástica. ¿Cómo hacerlo correctamente? Haz este procedimiento en las mañanas o en la tarde, lo ideal es hacerlo antes de comer o bien dos horas después: 1. Recuéstate de espaldas y dobla las piernas. Con tus manos, haz pellizcos en el abdomen, es mejor si se hacen en el sentido de las manecillas, como creando un círculo imaginario. Después de 1 minuto, aumenta la presión. La piel se verá roja, no te preocupes. Hazlo por 5 minutos. 2. Si tienes una regadera móvil y con presión fuerte, colócala directamente en el abdomen y muévela en el sentido de las manecillas del reloj. Puedes alternar con agua fría y caliente. Hazlo durante 5 minutos. ben bryant / Shutterstock.com 3. Recuéstate de espaldas y flexiona las piernas. Oprime la piel donde haya exceso de grasa, como si tuvieras que sacar algo de ahí dentro, pero hazlo con gentileza para que no te lastimes. Luego ‘amasa’ el abdomen en círculos y en el sentido de las manecillas del reloj. 4. Con el puño cerrado, mueve la grasa y el exceso hacia la palma de tu otra mano. Vidu Gunaratna / Shutterstock.com 5. Termina el masaje con suaves caricias circulares en el mismo sentido que los masajes anteriores. via GIPHY Ejercicio sin ir al gimnasio: Plan de entrenamiento de 6 semanas para perder peso sin salir del hogar Masaje con miel. Otra forma de masaje que es muy popular para eliminar el exceso de grasa se hace con miel. Aplica el producto en la palma de la mano y colócalo en la piel del abdomen. Este procedimiento sirve si buscas reducir la talla en la cintura y mejorar la condición de tu piel. Solamente recuerda que la miel puede producir alergia, así que aplica un poco en una parte pequeña del abdomen antes y espera 30 minutos para ver si hay alguna reacción. Nik Merkulov / Shutterstock.com Recuerda que los masajes no son el único remedio para perder peso y tallas. Asegúrate de mantener una dieta sana y hacer actividad física en tu día a día, así, verás mejores resultados. Inmoment 5 ejercicios para eliminar la papada y moldear el rostro que se pueden realizar en cualquier momento y lugar Este artículo tiene fines informativos únicamente. Antes de utilizar la información proporcionada anteriormente, consulte a un especialista certificado. El uso de la información descrita anteriormente puede ser perjudicial para la salud. El consejo editorial no garantiza ningún resultado y no asume ninguna responsabilidad por los daños u otras consecuencias derivadas del uso de la información proporcionada con anterioridad..