¿Bebes agua fría o agua tibia? Varios estudios revelan qué es mejor para la salud

¿Bebes agua fría o agua tibia? Varios estudios revelan qué es mejor para la salud ¿Bebes agua fría o agua tibia? Varios estudios revelan qué es mejor para la salud ¿Prefieres beber agua fría o agua tibia? Son muchas las afirmaciones que se han hecho sobre si una es más saludable que la otra. Por un lado, algunas personas dicen que beber agua fría puede ayudarte a quemar más calorías a medida que tu cuerpo consume más energía para calentarla. Por otro lado, en algunas culturas y prácticas curativas tradicionales, existe la creencia de que el agua tibia es mejor para la digestión que el agua fría. En realidad, elegir beber agua fría o tibia debe depende de la situación. ¿Cuándo es beneficioso beber agua fría y cuándo no? Es cierto que tu cuerpo usa más calorías para calentar el agua fría que bebes y así se nivela con tu temperatura corporal, pero esta cantidad de calorías que quemas es insignificante, por lo que beber agua fría solo te puede ayudar a perder peso si lo haces con ejercicio regular y sigues una dieta balanceada. También es cierto que el agua fría (o fresca) puede evitar que tu cuerpo se sobrecaliente cuando estás haciendo ejercicio y puede ayudar a mantener en niveles normales tu temperatura corporal. No obstante, también existen situaciones en las que no se recomienda beber agua fría, por ejemplo, cuando tienes gripe o estás resfriado, beber agua fría puede hacer que tu moco nasal sea más grueso, lo que dificulta el proceso que lleva a cabo tu cuerpo para deshacerse de él. Además de mantenernos hidratados, el agua puede promover la quema de calorías y la eliminación de toxinas Tampoco es recomendable que las personas que padecen de algunas afecciones del sistema digestivo como la acalasia beban agua fría. A veces, el agua fría también es uno de los desencadenantes de las personas que padecen de migrañas. ¿Qué hay del agua tibia? Si tienes sensibilidad en los dientes, es probable que logres saciar tu sed con agua tibia o a temperatura ambiente para evitar sensaciones desagradables dentro de tu boca. Beber agua tibia también es recomendable para las personas que padecen problemas gastrointestinales. Además, está demostrado que el agua tibia estimula la circulación. Asimismo, muchos doctores y nutricionistas aconsejan comenzar el día con un vaso de agua tibia antes del desayuno para que puedas poner en marcha tu sistema digestivo. Entonces, ¿es mejor beber agua tibia? A tu cuerpo no le gustan las temperaturas extremas, por lo que no es aconsejable beber agua ni muy caliente ni muy fría. Pero cuando se trata de elegir entre agua fría, tibia o a temperatura ambiente, solo es una cuestión de gusto personal. Al final del día, todo se reduce a la cantidad de agua que bebes diariamente y no a la temperatura en la que la consumes. Lo importante es que bebas suficiente agua a la temperatura que te resulte cómoda para que puedas mantener tu cuerpo perfectamente hidratado. HealthLine, LiveStrong, TODAY QUIZÁ TE INTERESE: Alimentos ricos en fibra capaces de acabar hasta con el peor estreñimiento Los 10 errores más comunes que se comenten antes, durante y después del entrenamiento físico Este artículo tiene fines informativos únicamente. Antes de utilizar la información proporcionada anteriormente, consulte a un especialista certificado. El uso de la información descrita anteriormente puede ser perjudicial para la salud. El consejo editorial no garantiza ningún resultado y no asume ninguna responsabilidad por los daños u otras consecuencias derivadas del uso de la información proporcionada con anterioridad.